Blog - Seite 3 von 14 - Der Sporttherapeut

Sind unsere Beschwerden alle gleich? | Warum es keine individuelle Therapie braucht

von admin | Dez. 7, 2019 | Allgemein

Mittlerweile gibt es wirklich unzählige Arten von Beschwerden und Erkrankungen im Bewegungsapparat und gefühlt hört man jeden Tag von irgendjemanden auch schon wieder etwas völlig Neues. Und genauso oft laufen uns mittlerweile spannende neue und hochspezialisierte...

Plattfuß und Schmierfuß beseitigen | Hintergründe, Auswirkungen und Übungen

von admin | Dez. 7, 2019 | Fußgymnastik für einen rundum gesunden Körper, Therapie und Training

Plattfüße kennt mittlerweile fast jeder oder hat zumindest davon bereits gehört.Wie sie entstehen und was für Auswirkungen sie haben, vor allem über die Füße hinaus, dass weiß dann schon wieder kaum jemand. Das große Problem ist nämlich, dass unbehandelte und...

Was ist Muskelkater | Auswirkungen auf deinen Körper und deinen Trainigsplan

von admin | Dez. 7, 2019 | Allgemein, Anatomie

Jeder kennt diesen ganz speziellen Schmerz im Körper am nächsten Tag nach einem intensiven Training – Muskelkater. Doch was ist Muskelkater eigentlich genau? Für viele ist die Frage gar nicht einfach zu beantworten, da gerade rund um dieses Thema sich noch sehr...

Die Füße als Ursache für deine Rückenschmerzen – Erklärung und Übungen

von admin | Dez. 7, 2019 | Fußgymnastik für einen rundum gesunden Körper, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

So viele verschiedene Arten von Rückenschmerzen es gibt, so viele verschiedene Ursachen kann es eben auch für Rückenschmerzen geben. Ganz besonders, da unser Körper eine wirkliche tolle und komplexe Maschinerie ist, bei der alles in einer gewissen Abhängigkeit steht...

Du musst die richtigen Fragen stellen um gesund zu werden – nutze dein Unterbewusstsein zur Heilung

von admin | Dez. 7, 2019 | Einfluss der Psyche auf unseren Körper

Gesundheit und Schmerzfreiheit ist nicht nur von deiner körperlichen Gesundheit abhängig, sondern genauso von deiner mentalen Gesundheit und auch deiner geistigen Einstellung. Unser Hirn und unser Unterbewusstsein können mächtige Verbündete sein – vorausgesetzt...

15min Büroworkout | einfaches Training gegen alle typischen Bürobeschwerden

von admin | Dez. 7, 2019 | Therapie und Training

Dass das Arbeiten in einem Büro nicht unbedingt das Beste für unseren Körper ist ist wahrscheinlich mittlerweile jedem bewusst. Und wahrscheinlich auch, dass die typische Bürohaltung sehr stark einseitig ist und unseren Körper in Fehlhaltungen belastet, die wiederum...

Probleme und Auswirkungen von Zucker | Warum Ersatzstoffe auch keine Lösung sind

von admin | Dez. 7, 2019 | Einfluss der Ernährung

Das Zucker und Süßes nicht unbedingt das Allerbeste für unseren Körper und unsere Gesundheit sind ist mittlerweile jedem irgendwie bewusst. Doch warum ist das eigentlich so und welche Auswirkungen hat Zucker eigentlich auf unseren Körper? Und wenn es angeblich so...

Richtig Dehnen #10 – so dehnst du deinen Unterarm richtig

von admin | Dez. 7, 2019 | Richtig Dehnen

Teil 10 der Serie „Richtig dehnen“ und heute geht es um einen weniger typischen Part, wenn es ums dehnen geht: denUnterarm. Der Unterarm ist ein wichtiger Teil des gesamten Armes und ohne hin wäre es doch sehr schwierige für uns mit unserem Arm überhaupt...

Sind Fehlhaltungen unproblematisch und ohne Auswirkungen? Ein Blick auf aktuelle Studien

von admin | Dez. 7, 2019 | Allgemein, Anatomie

Sind Fehlhaltungen vielleicht doch gar nicht so schlimm wie ich und viele meiner Kollegen bisher gedacht haben?Haben Fehlhaltungen doch gar keine Auswirkungen auf Beschwerden im Muskel-Gelenk-Apparat? Wenn man einige Videos sich hier so angeguckt und die ein oder...

Fußgymnastik durch Balanceübungen – statische und koordinative Neuausrichtung des gesamten Körpers

von admin | Dez. 7, 2019 | Anatomie, Fußgymnastik für einen rundum gesunden Körper, Therapie und Training

Heute bringen wir zum Training mal gleich zwei sehr wichtige Dinge zusammen:1. Die Kräftigung unserer Füße als Fundament unseres Körpers mit entsprechender Fußgymnastikund2. Die Verbesserung der Koordination und Balance und damit intelligentere und geschmeidigere...

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