Eine LWS Blockade kann ziemlich unangenehm sein und im Alltag stark einschränken.
Dann auf einen Termin beim Arzt oder Physio zu warten ist dann gerne mal eine lange Qual.
Daher hab ich heute eine kleine aber feine Übung für dich mitgebracht, wie du zu Hause leichtere und kleiner Blockaden deiner LWS wieder selber lösen kannst. Wichtiger Hinweis: es handelst sich dabei nur um eine Nothilfe Übung zur vorübergehenden Lösung einer LWS Blockade NICHT um eine dauerhafte Lösung von LWS Beschwerden.
Dafür bedarf es mehr Arbeit. Hilfe und Unterstützung dazu findest du bereits hier auf meinem Kanal.
Dennoch viel Spaß und Erfolg beim Lösen deiner Blockade,
Dein Sporttherapeut Alex
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