Bin ich hypermobil? – einfacher Test und alle Hintergründe zur Hypermobilität
Jeder von uns hat eine gewisse Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in seinen Muskeln und Gelenken. Doch manch einer hat davon etwas mehr als andere. Und wieder andere können besonders spannende Verrenkungen mit ihrem Körper machen – sie sind hypermobil. Doch wo...
BWS Blockade lösen – eine einfache Übung für Zuhause zum selber lösen
Wer kennt es nicht: den Tag über wieder viel gesessen oder ein wenig falsch bewegt und schon ist da wieder dieser nervige Druck zwischen den Schulterblättern.. Du hast mal wieder eine Blockade in deiner BWS.. Damit du dafür nicht immer zum Arzt oder Physio musst, habe...
Anti-Rückenschmerzen-Training – Testen und Übungen gegen deine LWS Beschwerden
Niemand mag Rückenschmerzen, daher wurde es Zeit, dass ich dir mal ein kleinen Trainingsplan gegen LWS Beschwerden zur Verfügung stelle. Und dieses Anti-Rückenschmerz-Training beinhaltet alles was du brauchst, um: – deine Rückenschmerzen zu verstehen –...
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