von admin | Apr 9, 2021 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Beschwerden am Schulterblatt sind leider mittlerweile auch ein immer häufiger auftretendes Problem. Sowohl ziehende und stechende Schmerzen rund um die Schulterblätter, als auch die sogenannten Engelsflügel. Und genau deswegen zeige ich dir heute eine einfaches...
von admin | Apr 9, 2021 | Allgemein
Es ist nichts neues mehr, wenn wir darüber reden, dass wir eine Menge Zeit an unseren Schreibtischen verbringen. Daher ist es wichtig, dass wir die Umgebung hier bestmöglich gestalten, um unseren Körper nicht mehr als nötig zu belasten oder fehlzubelasten. Darum...
von admin | Apr 9, 2021 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Eine LWS Blockade kann ziemlich unangenehm sein und im Alltag stark einschränken. Dann auf einen Termin beim Arzt oder Physio zu warten ist dann gerne mal eine lange Qual. Daher hab ich heute eine kleine aber feine Übung für dich mitgebracht, wie du zu Hause leichtere...
von admin | Apr 9, 2021 | Therapie und Training
Jeder, der schon mal Schmerzen in seinem Muskel-Gelenk-Apparat hatte, hat sich unweigerlich gefragt woher zum Henker die jetzt kommen. Und das ist auch eine verdammt gute und wichtige Frage! Die Antwort ist allerdings nicht die verrenkende Bewegung von gerade eben....
von admin | Mrz 11, 2021 | Therapie und Training
Du hast einen herausfordernden Arbeitsalltag mit wenig Zeit, möchtest aber dennoch zwischendurch dich ein wenig auflockern? Dann habe ich hier heute was dich: ein kurzes 10min Training zum auflockern und mobilisieren. Entstanden ist dieses Video im Zusammenhang mit...
von admin | Mrz 11, 2021 | Allgemein, Therapie und Training
Jeder von uns hat eine gewisse Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in seinen Muskeln und Gelenken. Doch manch einer hat davon etwas mehr als andere. Und wieder andere können besonders spannende Verrenkungen mit ihrem Körper machen – sie sind hypermobil. Doch wo...
von admin | Feb 28, 2021 | Nackenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Jeder von uns hatte schon mal einen verspannten Nacken. Und das kann ziemlich lästig und unangenehm sein.. Dann wird ein bisschen hier gedehnt und dort gelockert und beim nächsten Treffen mit einem Trainer wird einem dann die ein oder andere Übung zur Kräftigung des...
von admin | Feb 28, 2021 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Beschwerden der BWS und damit auch des Brustkorbs werden in unserer Gesellschaft leider immer häufiger. Das liegt natürlich auch zum Großteil wieder an unserem häufig sitzenden Alltag: geknicktes Becken durchs sitzen und irgendwann fällt der Oberkörper immer weiter...
von admin | Feb 19, 2021 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Wer kennt es nicht: den Tag über wieder viel gesessen oder ein wenig falsch bewegt und schon ist da wieder dieser nervige Druck zwischen den Schulterblättern.. Du hast mal wieder eine Blockade in deiner BWS.. Damit du dafür nicht immer zum Arzt oder Physio musst, habe...
von admin | Feb 11, 2021 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Niemand mag Rückenschmerzen, daher wurde es Zeit, dass ich dir mal ein kleinen Trainingsplan gegen LWS Beschwerden zur Verfügung stelle. Und dieses Anti-Rückenschmerz-Training beinhaltet alles was du brauchst, um: – deine Rückenschmerzen zu verstehen –...
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