Blog | Der Sporttherapeut

Wie aus Rundrücken Hohlkreuz wird – Rücken gerade aufrichten heißt nicht ins Hohlkreuz gehen

von admin | Jan 16, 2020 | Rückenschmerzen beseitigen

Gerade im Büroalltag geht es sehr schnell, dass wir in eine ungesunde Haltung rutschen. Besonders häufig tritt hier dann der sogenannte Rundrücken auf. Das selber ist schon für sich problematisch und hat sehr ungute Auswirkungen auf unseren Körper und kann viele...

Rippenblockaden lösen – mit einer Atemübung Rippen- und Wirbelblockaden lösen + Bonusübung

von admin | Jan 13, 2020 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Rippenblockaden sind eine ziemlich unangenehme Sache!Vor allem dann, wenn sie so stark werden, dass du ein ständigen Druck auf deinem Brustkorb verspürst und kaum noch durchatmen kannst. Glücklicherweise sind aber auch Rippenblockaden – und auch die oft damit...

Egal, an was du glaubst, du behältst recht! | Die selbsterfüllende Prophezeiung

von admin | Jan 9, 2020 | Einfluss der Psyche auf unseren Körper

Wir alle kennen das:Du stehst vor einer unliebsamen Aufgabe und weißt vorher schon – das wird mir kein Spaß machen und sich ziehen wie Kaugummi. Und wenn wir fertig sind sagen wir „hab ich es doch gewusst“. Oder wir erwarten, dass etwas schief gehen...

Nackenverspannung lösen durch aktivieren der vorläufigen Nackenmuskulatur

von admin | Jan 6, 2020 | Nackenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Nackenverspannungen und Nackenschmerzen sind leider mittlerweile genauso häufig und üblich wie Rückenschmerzen geworden. Ganz besonders im Büroalltag. Bewegungsmangel und die doch meist falsche Haltung im Alltag führen hier schnell zu bekannten Problembilder wie einem...

Kein Ischias oder Nervenschmerz sondern Piriformis Syndrom – Erklärung und Übung zum lösen

von admin | Dez 23, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Rückenschmerzen sind nervig und lästig, leider aber nichts besonderes mehr. Besonders unschön wird es, wenn die Schmerzen dann auch noch vom Rücken ausgehend ausstrahlen. Schnell wird dann hier auf den Ischias getippt oder auf einen Bandscheibenvorfall mit...

Darmprobleme durch Bewegungsmangel? – So kann Bewegung für eine besser Verdauung sorgen

von admin | Dez 19, 2019 | Allgemein, Einfluss der Ernährung

Jeder hatte schon mal Bauchschmerzen oder Darmprobleme. Manch einer sogar regelmäßig und manch einer auch mal stärkere. Der übliche Blick bei Darmproblemen und Magenbeschwerden geht dann in Richtung der Ernährung. Das ist auch richtig und wichtig, aber wie so oft,...

BWS aktivieren und gezielt kräftigen – gegen Rundrücken und BWS Blockaden

von admin | Dez 16, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Rückenschmerzen sind trauriger weiße nichts außergewöhnliches mehr.. Und sie beschränken sich schon lange nicht mehr nur auf die Lendenwirbelsäule (LWS). Mittlerweile sind auch Rückenproblem an der Brustwirbelsäule (BWS) sehr häufig. Vom Rundrücken und BWS Blockaden...

Die Macht der Routinen und wie du sie für dich nutzt!

von admin | Dez 12, 2019 | Einfluss der Psyche auf unseren Körper

Routinen sind jedem von uns bekannt und jeder von uns nutzt sie. Mehr oder weniger bewusst. Mit dem heutigen Video möchte ich dir dabei helfen, diese spannende und machtvolle Tool besser zu verstehen und für dich nutzbar zu machen. Denn wenn du verstanden hast, wie...

Rücken-, Hüft- und Nackenschmerzen ganzheitlich betrachtet + Übungen zum lösen

von admin | Dez 9, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Nackenschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Jeder von uns hatte bereits Beschwerden im Bewegungsapparat. Egal ob es sich dabei um Rücken-, Hüft- oder Nackenschmerzen handelt. Und jeder hat dann schnell festgestellt, dass es mittlerweile viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für jeden einzelnen Bereich...

Sind unsere Beschwerden alle gleich? | Warum es keine individuelle Therapie braucht

von admin | Dez 7, 2019 | Allgemein

Mittlerweile gibt es wirklich unzählige Arten von Beschwerden und Erkrankungen im Bewegungsapparat und gefühlt hört man jeden Tag von irgendjemanden auch schon wieder etwas völlig Neues. Und genauso oft laufen uns mittlerweile spannende neue und hochspezialisierte...

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