Dass das Arbeiten in einem Büro nicht unbedingt das Beste für unseren Körper ist ist wahrscheinlich mittlerweile jedem bewusst.
Und wahrscheinlich auch, dass die typische Bürohaltung sehr stark einseitig ist und unseren Körper in Fehlhaltungen belastet, die wiederum Gelenkschmerzen wie Rückenschmerzen und Nackenverspannungen begünstigt.
Das dann aber auch nicht unbedingt jeder Die Zeit und Chance hat, sich während der Arbeitszeit intensiv drum zu kümmern macht es auch nicht besser.
Daher machen wir heute gemeinsam ein einfaches und simples Büroworkout, für das du nichts weiter brauchst.
Weder Sportgeräte noch Sportklamotten – einfach direkt mitmachen und dem gesamten Körper etwas gutes tun und gegen die Fehlhaltungen arbeiten.
Daher wünsche ich viel Spaß mit dem heutigen kurzen und knackigen 15min Büroworkout,
Dein Sporttherapeut Alex
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