Blog - Seite 13 von 14 - Der Sporttherapeut

Mit einer einfachen Übung den Rücken stabilisieren und entlasten

von admin | Nov. 14, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Heute zeige ich dir eine einfache und simple Übung, wie du deinen Rücken stabilisieren und entlasten kannst! Zusätzlich lernst du noch mehr über den Aufbau und die Struktur deines Rückens und über die insgesamt 5 Muskelschichten die du am Rücken hast – und die...

Übungen zur Verbesserung deiner Koordination – in 5 Minuten stabile Gelenke

von admin | Nov. 14, 2019 | Die Wichtigkeit der Koordination

Die vergessen Disziplin Koordination – darum soll es in dieser dreiteiligen Videoserie gehen und ob sie die Geheimwaffe gegen deine Gelenkschmerzen ist. In Teil 3 zeig ich dir nun endlich einige Übungsvarianten, wie du ganz einfach und überall deine Koordination...

Propriozeptoren – Die Geheimwaffe gegen Gelenkschmerzen

von admin | Nov. 14, 2019 | Die Wichtigkeit der Koordination

Die vergessen Disziplin Koordination – darum soll es in dieser dreiteiligen Videoserie gehen und ob sie die Geheimwaffe gegen deine Gelenkschmerzen ist. In Teil 2 erfährst du mehr über die Prozesse in deinem Körper, die für die Koordination verantwortlich sind...

Koordination als Geheimwaffe gegen Gelenkschmerzen?

von admin | Nov. 14, 2019 | Die Wichtigkeit der Koordination

Die vergessen Disziplin Koordination – darum soll es in dieser dreiteiligen Videoserie gehen und ob sie die Geheimwaffe gegen deine Gelenkschmerzen ist. In Teil 1 erkläre ich dir zunächst mehr über die Hintergründe der sportmotorischen Fähigkeiten und ihren...

Wichtige Übung gegen Nackenverspannungen – Nacken entlasten in 6 Minuten

von admin | Nov. 14, 2019 | Nackenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Heute zeige ich dir eine einfach und simple Übung, wie du bestehende Verspannung in deinem Nacken minimieren oder sogar beseitigen kannst!Diese Übung ist nicht nur dafür geeignet bestehende Verspannungen zu lindern, sonder eignet sich auch hervorragend, um Fehlhaltung...

Wichtige Übung gegen Hüftschmerzen – Hüfte entlasten in 5 Minuten

von admin | Nov. 14, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Heute zeige ich dir eine einfach und simple Übung, wie du bestehende Schmerzen in deiner Hüfte minimieren oder sogar beseitigen kannst!Diese Übung ist nicht nur dafür geeignet bestehende Schmerzen zu lindern, sonder eignet sich auch hervorragend, um Fehlhaltung und...

Wichtige Übung gegen Hexenschuss – Rücken entlasten in 4 Minuten

von admin | Nov. 14, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Heute zeige ich dir eine einfach und simple Übung für die sofortige Entlastung bei akuten Schmerzen aus Verspannung in deiner Lendenwirbelsäule – auch Hexenschuss genannt. Und damit dir das nicht wieder passiert, erkläre ich dir woher in den allermeisten Fällen...

Plattfuß und Schmierfuß beseitigen | Hintergründe, Auswirkungen und Übungen

von admin | Nov. 11, 2019 | Fußgymnastik für einen rundum gesunden Körper, Therapie und Training

Plattfüße kennt mittlerweile fast jeder oder hat zumindest davon bereits gehört. Wie sie entstehen und was für Auswirkungen sie haben, vor allem über die Füße hinaus, dass weiß dann schon wieder kaum jemand. Das große Problem ist nämlich, dass unbehandelte und...

Was ist Muskelkater | Auswirkungen auf deinen Körper und deinen Trainigsplan

von admin | Nov. 7, 2019 | Allgemein, Anatomie

Jeder kennt diesen ganz speziellen Schmerz im Körper am nächsten Tag nach einem intensiven Training – Muskelkater. Doch was ist Muskelkater eigentlich genau? Für viele ist die Frage gar nicht einfach zu beantworten, da gerade rund um dieses Thema sich noch sehr...

Meine neusten Erkenntnisse und die Wichtigkeit unserer Füße

von admin | Aug. 29, 2019 | Allgemein, Therapie und Training

Seit dem Start von „Der Sporttherapeut“ vor ziemlich genau einem Jahr ist schon wieder unglaublich viel passiert. Auf meine Lernerfahrungen zum Online Kurs und alles zum Online Marketing verzichte ich heute mal – vielleicht mache ich dazu bald einen...

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