Jeder kennt diesen ganz speziellen Schmerz im Körper am nächsten Tag nach einem intensiven Training – Muskelkater.
Doch was ist Muskelkater eigentlich genau?
Für viele ist die Frage gar nicht einfach zu beantworten, da gerade rund um dieses Thema sich noch sehr viele Mythen unterwegs sind.
Daher schau ich mir das mit dir heute gemeinsam mal genauer an, was ein Muskel ist, wie ein Muskel genau aufgebaut ist, was mit einem Muskel passiert, wenn wir trainieren.
Und daraus kann dann ziemlich schnell und einfach abgeleitet werden, was Muskelkater tatsächlich ist.
Und wenn wir das haben, weiß auch jeder ziemlich schnell, ob es sinnvoll ist mit Muskelkater weiter zu trainieren oder nicht.
Viel Spaß mit dem heutigen Theorievideo,
Dein Sporttherapeut Alex
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