Niemand mag Rückenschmerzen, daher wurde es Zeit, dass ich dir mal ein kleinen Trainingsplan gegen LWS Beschwerden zur Verfügung stelle.
Und dieses Anti-Rückenschmerz-Training beinhaltet alles was du brauchst, um:
– deine Rückenschmerzen zu verstehen
– ihre Ursachen zu herauszufinden durch gezieltes Testen
– die betroffenen und verhärteten Stellen zu lockern
– und deinen Körper neu auszurichten, um zukünftige Rückenschmerzen zu vermeiden.
Dabei ist egal, welche LWS Beschwerden dich gerade umtreiben, denn die meisten Schmerzen im Rücken haben die selben Ursachen.
Also viel Spaß und Erfolg mit dem heutigen Anti-Rückenschmerz-Training,
Dein Sporttherapeut Alex
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