gelenke entlasten Archive - Der Sporttherapeut

Mit Lymph-Training zu besseren und schmerzfreien Gelenken – 3 Übungen für überall

von admin | Dez. 6, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Knieschmerzen beseitigen, Nackenschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Unser Lymph-System ist mit den Blutbahnen unser wichtigstes Transportsystem.Es unterstützt damit sowohl unsere Muskeln beim aufbauen und regenerieren, genauso wie unsere Gelenke. Es sorgt dafür, dass Entzündungen beseitigt werden und unterstützt unser Immunsystem...

Bandagen – hilfreich gegen Schmerzen und stärkend für die Gelenke?

von admin | Dez. 6, 2019 | Allgemein

Nicht nur jeder Sportler hat schon mal von ihnen gehört und meist selbst schon mal eine getragen, gemeint sind Bandagen.Mittlerweile sind sie auch bei jeglichen Verletzungen und Beschwerden der Gelenke in aller Munde und gerne direkt verschrieben. Bandagen gibt es für...

Gelenke regenerieren und reparieren – 4 Übungen für eine verbesserte Nährstoffversorgung

von admin | Dez. 6, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Knieschmerzen beseitigen, Nackenschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Eine gute Nährstoffversorgung ist wichtig, um die eigenen Muskeln und Gelenke aufzubauen, zu regenerieren und sie schmerzfrei zu bekommen bzw. zu halten.Und dabei ist es egal ob Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen oder Schulterschmerzen (oder Schmerzen in...

Spiel, Spaß, Schmerzfrei! Warum du bei Gelenkschmerzen mehr spielen solltest – ein Appell

von admin | Dez. 6, 2019 | Allgemein, Die Wichtigkeit der Koordination

Wir sollten wieder mehr spielen!Nicht nur weil es Spaß macht und Freude bereitet, sondern weil es dir auch hervorragend bei deinen Gelenkschmerzen helfen kann! Doch wie und warum? Weil du beim sportlichen Spielen viel entspannter und vor allem unüberlegter agierst!...

Sind Stabilitätsübungen schädlich bei Gelenkschmerzen?

von admin | Nov. 15, 2019 | Therapie und Training

Wie sinnvoll ist es bei akuten Schmerzen im Bewegungsapparat Übungen zu machen, die unsere Balance und die tiefliegende Haltemuskulatur trainieren? Das wir unsere Balance trainieren dürfen und müssen um dauerhaft stabile Gelenke zu bekommen ist denke ich jedem...

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Mit Lymph-Training zu besseren und schmerzfreien Gelenken – 3 Übungen für überall

Bandagen – hilfreich gegen Schmerzen und stärkend für die Gelenke?

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