Wie sinnvoll ist es bei akuten Schmerzen im Bewegungsapparat Übungen zu machen, die unsere Balance und die tiefliegende Haltemuskulatur trainieren?
Das wir unsere Balance trainieren dürfen und müssen um dauerhaft stabile Gelenke zu bekommen ist denke ich jedem klar.
Genauso sieht es mit gezieltem Training für die tiefliegende Haltemuskulatur aus.
Beides ist enorm wichtig und beides sollte fester Bestandteil deines Trainingsplans sein!
Doch wie sieht es nun aus wenn gerade akute Schmerzen in den Gelenken gibt?
Macht das Training dann auch noch Sinn?
Genau um diese Frage kümmern wir uns im heutigen Video und leiten dabei ab, was für Auswirkungen Vibrationsübungen gerade bei Verspannungen haben können.
Also viel Spaß dabei wieder etwas mehr über deinen Körper zu lernen.
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