Blog - Seite 9 von 14 - Der Sporttherapeut

Rückenschmerzen sind kein reines Problem des Rückens + Übung um Rückenschmerzen besser zu beseitigen

von admin | Dez. 2, 2019 | Anatomie, Hüftschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Rückenschmerzen sind leider heutzutage nichts ungewöhnliches mehr und daher gibt es mittlerweile viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Von der Bandscheiben-Op, über die PRT Spritze bis zur manuellen Therapie am Rücken ist alles dabei. Es gibt oft nur ein...

Warum dein Stehschreibtisch deine Beschwerden nur verschlimmert

von admin | Nov. 29, 2019 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen

Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein mittlerweile in aller Munde und so wundert es auch nicht, dass es viele tolle Angebote und Möglichkeiten gibt, seinen Arbeitsplatz möglichst schonend zu gestalten. Einer der weit verbreiteten ergonomischen Hilfsmittel ist ein...

Engelsflügel beseitigen & Schulterblätter korrigieren – alle Hintergründe und Übungen

von admin | Nov. 25, 2019 | Nackenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Als Engelsflügel bezeichnet man das Phänomen, wenn die Schulterblätter stark am Rücken hinausragen.Das ist nicht nur wenig ästhetisch, sondern bringt natürlich eine ganze Menge an weiteren gesundheitlichen Problemen mit. Und diese betreffen nicht nur die...

Trau dich Fehler zu machen! | Warum Fehler etwas gutes sind

von admin | Nov. 22, 2019 | Einfluss der Psyche auf unseren Körper

Eine der größten Ängste von uns Menschen ist es Fehler zu begehen! Von klein auf bekommen wir beigebracht, dass wir für Fehler bestraft werden. Egal ob bei den Eltern, bei Freunden oder mit jedem rotem Strich auf einer Arbeit in der Schule. Und genau diese Erlebnisse...

Hallux Vallgus – die Ursachen (es ist ein Problem des ganzen Körpers) und Übungen dagegen

von admin | Nov. 18, 2019 | Fußgymnastik für einen rundum gesunden Körper, Therapie und Training

Unser Fuß ist ein sehr komplexes Meisterwerk, welches einfach viel zu wenig Aufmerksamkeit und Beachtung bekommt! Daher ist es auch weniger verwunderlich, dass es mittlerweile auch an unserem Fuß eine ganze Bandbreite an Erkrankungen gibt. Eine davon ist der...

Bandscheibenvorfall oder Hexenschuss – was habe ich und wie werde ich es los + Übung für zu Hause

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Fast jeder Deutsche hat im Laufe seines Lebens mindestens einmal Rückenprobleme in Form eines Hexenschusses oder Bandscheibenvorfalls. Doch trotz dieser Häufigkeit, gibt es immer noch viele Unklarheiten, Unsicherheiten und Fragen wenn es um Rückenschmerzen geht.. Zum...

Wie sinnvoll ist ein Training trotz Muskelkater? Alle Hintergründe und Mythen zum Muskelkater

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein, Anatomie

Das Gefühl eines Muskelkaters kennt jeder. Vor allem Sportler.Doch meistens hört es hier mit dem Wissen schon wieder auf und viele Halbwahrheiten und Mythen beginnen. Und eine der am meisten gestellten Fragen ist, ob es Sinn macht mit Muskelkater weiter zu trainieren...

Passives vs aktives Dehnen – was ist besser? Alle Hintergründe und Vor- und Nachteile

von admin | Nov. 15, 2019 | Richtig Dehnen

Was ist passives Dehnen?Und was ist aktives Dehnen?Und worin bestehen die Unterschiede zwischen den beiden Dehnmethoden? Um genau das soll es heute gehen:Eine Gegenüberstellung der beiden klassischen und beliebtesten Dehnmethoden. Ein passives vs aktives Dehnen. Mit...

Anti Rundrücken Übung – was wirklich hilft und oft vergessen wird!

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Es gibt viele gute Videos und Trainings gegen Rundrücken.Doch fast alle vergessen einen kleinen aber essentiellen Grund.Und wenn der nicht beachtet wird, dann funktioniert leider auch der Rest nicht.. Damit dir das nicht passiert, gibt es heute nicht nur die Erklärung...

Rückenschmerzen durch Gymnastikbälle im Büroalltag – Wie sinnvoll sind sie tatsächlich?

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein

Sitzkissen und Gymnastikbälle sind mittlerweile sowohl aus Sporträumen als auch Büro’s kaum noch wegzudenken.Und fast jeder hat gehört, wie gut sie doch für unseren Rücken sein sollen. Doch was ist da dran? Sind Gymnastikbälle im Büroalltag wirklich gut um...

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