Therapie und Training Archive - Seite 2 von 15

Alle Bonus Kurse geschenkt (50€ Wert)

BWS langfristig schmerzfrei bekommen – Testen, Lockern & Neuausrichten zur nachhaltigen Lösung

von admin | Feb. 28, 2021 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Beschwerden der BWS und damit auch des Brustkorbs werden in unserer Gesellschaft leider immer häufiger. Das liegt natürlich auch zum Großteil wieder an unserem häufig sitzenden Alltag: geknicktes Becken durchs sitzen und irgendwann fällt der Oberkörper immer weiter...

BWS Blockade lösen – eine einfache Übung für Zuhause zum selber lösen

von admin | Feb. 19, 2021 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Wer kennt es nicht: den Tag über wieder viel gesessen oder ein wenig falsch bewegt und schon ist da wieder dieser nervige Druck zwischen den Schulterblättern.. Du hast mal wieder eine Blockade in deiner BWS.. Damit du dafür nicht immer zum Arzt oder Physio musst, habe...

Anti-Rückenschmerzen-Training – Testen und Übungen gegen deine LWS Beschwerden

von admin | Feb. 11, 2021 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Niemand mag Rückenschmerzen, daher wurde es Zeit, dass ich dir mal ein kleinen Trainingsplan gegen LWS Beschwerden zur Verfügung stelle. Und dieses Anti-Rückenschmerz-Training beinhaltet alles was du brauchst, um: – deine Rückenschmerzen zu verstehen –...

Hexenschuss Sofort Nothilfe – Tipps, Tricks und Übungen

von admin | Feb. 11, 2021 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Eine falsche Bewegung und zack – der Rücken macht zu, es sticht höllisch im Rücken. Du hast einen Hexenschuss… Ziemlich unangenehme Sache, aber glücklicherweise nichts allzu gravierendes. Die falsche Bewegung selber ist übrigens nicht das Problem, sondern...

Wie aus Rundrücken Hohlkreuz wird – Rücken gerade aufrichten heißt nicht ins Hohlkreuz gehen

von admin | Jan. 16, 2020 | Rückenschmerzen beseitigen

Gerade im Büroalltag geht es sehr schnell, dass wir in eine ungesunde Haltung rutschen. Besonders häufig tritt hier dann der sogenannte Rundrücken auf. Das selber ist schon für sich problematisch und hat sehr ungute Auswirkungen auf unseren Körper und kann viele...

Rippenblockaden lösen – mit einer Atemübung Rippen- und Wirbelblockaden lösen + Bonusübung

von admin | Jan. 13, 2020 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Rippenblockaden sind eine ziemlich unangenehme Sache!Vor allem dann, wenn sie so stark werden, dass du ein ständigen Druck auf deinem Brustkorb verspürst und kaum noch durchatmen kannst. Glücklicherweise sind aber auch Rippenblockaden – und auch die oft damit...

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