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Richtig Dehnen #3 – Wade richtig dehnen

von | Nov 15, 2019 | Richtig Dehnen

Teil 3 der Serie „Richtig dehnen“ und wir machen direkt weiter mit der nächsten absoluten Klassiker-Übung:Die Dehnung der Wade. Jeder kennt sie und ich glaube jeder hat sie auch mindestens einmal in seinem Leben schon selber ausprobiert. Doch worauf ist...

Richtig Dehnen Serie – Die Grundlagen

von | Nov 15, 2019 | Richtig Dehnen

Obwohl die Dehnung und Mobilität immer wieder viel angepriesen wird und Bestandteil jedes Sportprogramms sein soll, wird dieser Part immer noch sehr häufig von allen Seiten eher Stiefmütterlich behandelt.Und so kommt es leider noch immer sehr oft zu Fehlern, falschen...