Teil 2 der Serie „Richtig dehnen“ und wir legen direkt los mit einer absoluten Klassiker-Übung:
Die Dehnung der Oberschenkelvorderseite/Hüftbeuger/Kniestrecker.
Jeder kennt sie und ich glaube jeder hat sie auch mindestens einmal in seinem Leben schon selber ausprobiert.
Doch worauf ist bei diesem Klassiker zu achten und was sind typische Fehler, die du besser vermeiden solltest?
Genau das möchte ich dir heute kurz und knapp vorstellen!
Ich freue mich auch auf Ideen und Anregungen was ich dir als nächstes Vorstellen darf.
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