Allgemein Archive - Seite 3 von 7

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Cool Down im Sport – zu Recht meistens ignoriert oder doch wichtig?

von admin | Dez. 7, 2019 | Allgemein, Therapie und Training

Wenn es etwas gibt, dass noch lieber „vergessen“ wird beim Sport als das Aufwärmen, dann ist das der sogenannte Cool Down.Also das abwärmen und herunterfahren des Körpers, wenn der Sport vorbei ist. Hier schlägt dann nämlich oft der innere Schweinehund so...

Was ist Rehasport? – Antworten auf die typischsten und häufigsten Fragen

von admin | Dez. 7, 2019 | Allgemein, Therapie und Training

Was ist eigentlich Rehasport und was passiert dort? Das sind die zwei typischsten und häufigsten Fragen, die zum Rehasport gestellt werden.Weiter geht es dann oft mit der Fragen, was es kostet und was dort beim Sport gemacht wird? Und was ist eigentlich der...

Wie wärme ich mich richtig auf? – Vorteile, Effekte und worauf zu achten ist

von admin | Dez. 6, 2019 | Allgemein, Hacks und Tricks für Übungen, Therapie und Training

Das Aufwärmen gehört in jeden Trainingsplan und das weiß auch jeder.Und trotzdem wird dieser Part des Trainings so oft und von so vielen dann doch viel zu gerne ignoriert. Und das ist sehr ungünstig für dich und deinen Körper, wenn du das Aufwärmen überspringst.Denn...

Deine Füße beeinflussen deinen gesamten Körper! – Wie deine Füße deinen Körper heilen können

von admin | Dez. 6, 2019 | Allgemein, Fußgymnastik für einen rundum gesunden Körper

Ohne gesunde Füße kein gesunder Körper! Heute nehmen wir uns mal wieder mein Lieblingsthema unter die Lupe: die Wichtigkeit deiner Füße! Du hast Schmerzen und/oder Fehlhaltungen im Körper? Du hast schon etliche Trainingseinheiten hinter dir und trotzdem wird es nicht...

Was ist die beste Trainingsmethode im Krafttraining um Gelenkschmerzen zu beseitigen?

von admin | Dez. 6, 2019 | Allgemein, Therapie und Training

Das du Sport machen darfst und auch solltest, um deine Gelenke zu stabilisieren ist mittlerweile jedem klar.Das dazu auch Kraftsport und Muskelaufbau nötig ist glücklicherweise auch. Doch das einfach nur trainieren und die klassischen Trainingspläne mit den typischen...

Wie du deine Fehlhaltungen ganz einfach selbst erkennst + wie du sie beseitigst

von admin | Dez. 6, 2019 | Allgemein, Therapie und Training

Fehlhaltung kennt jeder – und fast jeder hat auch selber welche.Doch weißt du 1. wo deine eigenen Fehlhaltungen sind und 2. erkennst du sie auch selber? Wahrscheinlich lautet auf beide Fragen die Antwort nein.Auf jeden Fall bei Frage 2 höre ich immer: nein, wie...

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Cool Down im Sport – zu Recht meistens ignoriert oder doch wichtig?

Was ist Rehasport? – Antworten auf die typischsten und häufigsten Fragen

Wie wärme ich mich richtig auf? – Vorteile, Effekte und worauf zu achten ist

Deine Füße beeinflussen deinen gesamten Körper! – Wie deine Füße deinen Körper heilen können

Was ist die beste Trainingsmethode im Krafttraining um Gelenkschmerzen zu beseitigen?

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