rückenschmerzen Archive - Seite 6 von 7

Wie du mit einer Übung deinen Rücken entlasten und dein Becken wieder richtig ausrichtest

von admin | Nov. 15, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Der Iliopsoas ist einer dieser ganz gemeinen!Gerade bei Leuten, die sehr viel und lange sitzen, ist er einer der Hauptübeltäter für Rückenbeschwerden. Denn wenn er verkürzt, zieht er das Becken in eine Fehlhaltung. Und diese Fehlhaltung – wer hätte es gedacht...

Warum du deinen Rücken aufbauen solltest wie ein Haus

von admin | Nov. 14, 2019 | Anatomie, Rückenschmerzen beseitigen

Jeder der schon mal Probleme und Beschwerden mit seinem Rücken hatte, kennt die immer wiederkehrenden Sätze, was er zu tun hat:Trainiere deinen Rücken, dann passiert dir das nicht mehr.Manchmal gibt es zumindest noch den zusätzlichen Hinweis, dass auch die...

Mit einer Übungen Rückenschmerzen und Hüftschiefstände beseitigen

von admin | Nov. 14, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Und es bleibt praktisch! Heute stelle ich dir eine weitere Übung vor, die in deinem Programm nicht fehlen sollte, wenn du deine Rückenschmerzen los werden willst. Wichtig ist dabei noch immer zu beachten, dass die Schmerzen in den seltensten Fällen vom Rücken selber...

Mit einer einfachen Übung den Rücken stabilisieren und entlasten

von admin | Nov. 14, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Heute zeige ich dir eine einfache und simple Übung, wie du deinen Rücken stabilisieren und entlasten kannst! Zusätzlich lernst du noch mehr über den Aufbau und die Struktur deines Rückens und über die insgesamt 5 Muskelschichten die du am Rücken hast – und die...

Wichtige Übung gegen Hexenschuss – Rücken entlasten in 4 Minuten

von admin | Nov. 14, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Heute zeige ich dir eine einfach und simple Übung für die sofortige Entlastung bei akuten Schmerzen aus Verspannung in deiner Lendenwirbelsäule – auch Hexenschuss genannt. Und damit dir das nicht wieder passiert, erkläre ich dir woher in den allermeisten Fällen...

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