von admin | Dez 2, 2019 | Anatomie, Hüftschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Rückenschmerzen sind leider heutzutage nichts ungewöhnliches mehr und daher gibt es mittlerweile viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Von der Bandscheiben-Op, über die PRT Spritze bis zur manuellen Therapie am Rücken ist alles dabei. Es gibt oft nur ein...
von admin | Nov 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Eine Übung alleine ist schon ganz nett und hilfreich (vor allem regelmäßig und kontinuierlich ausgeführt) um deinen Hexenschuss bzw deine Rückenverspannungen zu entlasten.Noch besser ist allerdings gleich eine ganze Routine von 3 Übungen (bzw. 6 wenn man es genau...
von admin | Nov 15, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Der Iliopsoas ist einer dieser ganz gemeinen!Gerade bei Leuten, die sehr viel und lange sitzen, ist er einer der Hauptübeltäter für Rückenbeschwerden. Denn wenn er verkürzt, zieht er das Becken in eine Fehlhaltung. Und diese Fehlhaltung – wer hätte es gedacht...
von admin | Nov 14, 2019 | Anatomie, Rückenschmerzen beseitigen
Jeder der schon mal Probleme und Beschwerden mit seinem Rücken hatte, kennt die immer wiederkehrenden Sätze, was er zu tun hat:Trainiere deinen Rücken, dann passiert dir das nicht mehr.Manchmal gibt es zumindest noch den zusätzlichen Hinweis, dass auch die...
von admin | Nov 14, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Und es bleibt praktisch! Heute stelle ich dir eine weitere Übung vor, die in deinem Programm nicht fehlen sollte, wenn du deine Rückenschmerzen los werden willst. Wichtig ist dabei noch immer zu beachten, dass die Schmerzen in den seltensten Fällen vom Rücken selber...
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