hexenschuss Archive - Der Sporttherapeut

Bandscheibenvorfall oder Hexenschuss – was habe ich und wie werde ich es los + Übung für zu Hause

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Fast jeder Deutsche hat im Laufe seines Lebens mindestens einmal Rückenprobleme in Form eines Hexenschusses oder Bandscheibenvorfalls. Doch trotz dieser Häufigkeit, gibt es immer noch viele Unklarheiten, Unsicherheiten und Fragen wenn es um Rückenschmerzen geht.. Zum...

Hexenschuss Sofortentlastung mit einer einfachen Übung und Erklärung zur Entstehung

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Eine falsche Bewegung und zack – ein stechender Schmerz im Rücken.Du hast einen Hexenschuss.. Doch was genau ist eigentlich ein Hexenschuss?Und wie entsteht er? Es wird ja wohl kaum die eine kurze Bewegung gewesen sein?Und was kann ich tun, dass diese Schmerzen...

Rückenverspannungen oder Hexenschuss? 3 Übungen für Zuhause mit denen du das verhinderst

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Eine Übung alleine ist schon ganz nett und hilfreich (vor allem regelmäßig und kontinuierlich ausgeführt) um deinen Hexenschuss bzw deine Rückenverspannungen zu entlasten.Noch besser ist allerdings gleich eine ganze Routine von 3 Übungen (bzw. 6 wenn man es genau...

Mit einer Übungen Rückenschmerzen und Hüftschiefstände beseitigen

von admin | Nov. 14, 2019 | Hüftschmerzen beseitigen, Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Und es bleibt praktisch! Heute stelle ich dir eine weitere Übung vor, die in deinem Programm nicht fehlen sollte, wenn du deine Rückenschmerzen los werden willst. Wichtig ist dabei noch immer zu beachten, dass die Schmerzen in den seltensten Fällen vom Rücken selber...

Mit einer einfachen Übung den Rücken stabilisieren und entlasten

von admin | Nov. 14, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Heute zeige ich dir eine einfache und simple Übung, wie du deinen Rücken stabilisieren und entlasten kannst! Zusätzlich lernst du noch mehr über den Aufbau und die Struktur deines Rückens und über die insgesamt 5 Muskelschichten die du am Rücken hast – und die...

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