von admin | Nov 15, 2019 | Richtig Dehnen
Was ist passives Dehnen?Und was ist aktives Dehnen?Und worin bestehen die Unterschiede zwischen den beiden Dehnmethoden? Um genau das soll es heute gehen:Eine Gegenüberstellung der beiden klassischen und beliebtesten Dehnmethoden. Ein passives vs aktives Dehnen. Mit...
von admin | Nov 14, 2019 | Allgemein, Anatomie
Den klassischen Muskelkater kennt jeder!Nach einem intensiven Training schmerzt es in den Muskeln.. Doch ist das auch möglich nach einem Dehnprogramm?Denn dehnen ist ja eigentlich dafür da, den Muskeln zu entspannen oder?! Und um das genauer zu klären, schauen wir uns...
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