November 2019 - Seite 2 von 10 - Der Sporttherapeut

Wie sinnvoll ist ein Training trotz Muskelkater? Alle Hintergründe und Mythen zum Muskelkater

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein, Anatomie

Das Gefühl eines Muskelkaters kennt jeder. Vor allem Sportler.Doch meistens hört es hier mit dem Wissen schon wieder auf und viele Halbwahrheiten und Mythen beginnen. Und eine der am meisten gestellten Fragen ist, ob es Sinn macht mit Muskelkater weiter zu trainieren...

Passives vs aktives Dehnen – was ist besser? Alle Hintergründe und Vor- und Nachteile

von admin | Nov. 15, 2019 | Richtig Dehnen

Was ist passives Dehnen?Und was ist aktives Dehnen?Und worin bestehen die Unterschiede zwischen den beiden Dehnmethoden? Um genau das soll es heute gehen:Eine Gegenüberstellung der beiden klassischen und beliebtesten Dehnmethoden. Ein passives vs aktives Dehnen. Mit...

Anti Rundrücken Übung – was wirklich hilft und oft vergessen wird!

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Es gibt viele gute Videos und Trainings gegen Rundrücken.Doch fast alle vergessen einen kleinen aber essentiellen Grund.Und wenn der nicht beachtet wird, dann funktioniert leider auch der Rest nicht.. Damit dir das nicht passiert, gibt es heute nicht nur die Erklärung...

Rückenschmerzen durch Gymnastikbälle im Büroalltag – Wie sinnvoll sind sie tatsächlich?

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein

Sitzkissen und Gymnastikbälle sind mittlerweile sowohl aus Sporträumen als auch Büro’s kaum noch wegzudenken.Und fast jeder hat gehört, wie gut sie doch für unseren Rücken sein sollen. Doch was ist da dran? Sind Gymnastikbälle im Büroalltag wirklich gut um...

Anti X Beine – Übungen, Hintergründe und häufige Missverständnisse

von admin | Nov. 15, 2019 | Knieschmerzen beseitigen, Therapie und Training

X-Beine kennen viele und die meisten merken erst, das sie sie haben, wenn sie von jemand anderem darauf hingewiesen werden. Doch meistens hat man sich seine X Beine zu dem Zeitpunkt bereits seit Jahren, vielleicht sogar seit Jahrzehnten antrainiert. Also was soll man...

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