rückenschmerzen Archive - Seite 5 von 7

Rückenschmerzen durch Gymnastikbälle im Büroalltag – Wie sinnvoll sind sie tatsächlich?

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein

Sitzkissen und Gymnastikbälle sind mittlerweile sowohl aus Sporträumen als auch Büro’s kaum noch wegzudenken.Und fast jeder hat gehört, wie gut sie doch für unseren Rücken sein sollen. Doch was ist da dran? Sind Gymnastikbälle im Büroalltag wirklich gut um...

Hexenschuss Sofortentlastung mit einer einfachen Übung und Erklärung zur Entstehung

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Eine falsche Bewegung und zack – ein stechender Schmerz im Rücken.Du hast einen Hexenschuss.. Doch was genau ist eigentlich ein Hexenschuss?Und wie entsteht er? Es wird ja wohl kaum die eine kurze Bewegung gewesen sein?Und was kann ich tun, dass diese Schmerzen...

Rundrücken? Das muss du wirklich tun um ihn wegzutrainieren!

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Es gibt bereits viele Videos und Beiträge zum Thema Rundrücken.Warum also noch eins mehr? Weil mir bei den meisten ein kleiner, aber entscheidender Denkfehler auffällt.Und den möchte ich endlich aus der Welt schaffen, damit du deinen Rundrücken wirklich weg trainieren...

Du wachst mit Rückenschmerzen auf? Deine Schlafposition ist entscheidend!

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen

Schlafen ist etwas das wir zum einen sehr viel und zum anderen sehr Unterbewusst tun.Und genau solche Situationen begünstigen wieder enorm deine Rückenschmerzen. Denn egal ob du stehst, dich bewegst oder in deiner Schlafposition liegst – deine Muskeln und damit...

Rückenverspannungen oder Hexenschuss? 3 Übungen für Zuhause mit denen du das verhinderst

von admin | Nov. 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training

Eine Übung alleine ist schon ganz nett und hilfreich (vor allem regelmäßig und kontinuierlich ausgeführt) um deinen Hexenschuss bzw deine Rückenverspannungen zu entlasten.Noch besser ist allerdings gleich eine ganze Routine von 3 Übungen (bzw. 6 wenn man es genau...

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