von admin | Nov 15, 2019 | Rückenschmerzen beseitigen, Therapie und Training
Eine Übung alleine ist schon ganz nett und hilfreich (vor allem regelmäßig und kontinuierlich ausgeführt) um deinen Hexenschuss bzw deine Rückenverspannungen zu entlasten.Noch besser ist allerdings gleich eine ganze Routine von 3 Übungen (bzw. 6 wenn man es genau...
von admin | Nov 14, 2019 | Anatomie, Rückenschmerzen beseitigen
Jeder der schon mal Probleme und Beschwerden mit seinem Rücken hatte, kennt die immer wiederkehrenden Sätze, was er zu tun hat:Trainiere deinen Rücken, dann passiert dir das nicht mehr.Manchmal gibt es zumindest noch den zusätzlichen Hinweis, dass auch die...
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