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Es wird endlich wieder praktischer hier!

Heute stelle ich dir eine weitere Übung vor, die in deinem Programm nicht fehlen sollte, wenn du deine Nackenschmerzen los werden willst.

Wichtig ist dabei noch immer zu beachten, dass die Schmerzen in den seltensten Fällen vom Nacken selber ausgelöst werden, sondern von Fehlhaltungen und Fehlbelastungen in den umliegenden Strukturen.

Beim Nacken kann es z.B der Rundrücken oder ein Schulterschiefstand sein.
Und den Schulterschiefstand kannst du super entgegen wirken mit der heutigen Übung.
Der kann und ist übrigens auch oft nicht nur für Schmerzen oder Verspannungen im Nacken verantwortlich sondern auch für Probleme in der Schulter selber.

Also viel Spaß dabei und bring Bewegung in deinen Körper!