Rückenschmerzen sind trauriger weiße nichts außergewöhnliches mehr..
Und sie beschränken sich schon lange nicht mehr nur auf die Lendenwirbelsäule (LWS).
Mittlerweile sind auch Rückenproblem an der Brustwirbelsäule (BWS) sehr häufig.
Vom Rundrücken und BWS Blockaden wird auch hier nichts mehr ausgelassen.
Das hat auch hier wieder viel mit Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Verspannungen zu tun.
Aber gerade an der BWS auch sehr viel mit zu schwacher Muskulatur und das wir verlernt haben, diesen Bereich unseres Rückens gezielt und bewusst anzusteuern.
Und genau deswegen bekommst du von mir heute eine simple aber unglaublich effektive Übung, wie du deine BWS gezielt aktivieren und kräftigen kannst, um deinen Beschwerden entgegen zu treten!
Wie immer wünsche ich dir dabei viel Spaß und maximale Erfolge,
Dein Sporttherapeut Alex
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Super Tipps, vielen Dank! Ich sitze im Büro viel und bekomme nen absoluten Buckel von der PC Arbeit. Hatte auch schon mal an einen neuen Bürostuhl oder vielleicht nen höhenverstellbaren Tisch gedacht, aber so ein paar Übungen will ich auf jeden Fall mal ausprobieren! Vielen Dank!
Hallo und vielen Dank für deine tolle Rückmeldung!
Schaden tut es auf jeden Fall nicht Abwechslung in deinen Büroalltag zu bringen durch unterschiedliche Sitzmöbel und einen Stehschreibtisch. Aber es sind eben keine Lösungen!
Da habe ich auch gerade erst ein Video zu gemacht:
Ich hoffe das hilft dir auch nochmal weiter!
Wenn es sonst noch etwas gibt, was ich für dich tun kann, lass es mich gerne wissen!