Wie sinnvoll ist ein Training trotz Muskelkater? Alle Hintergründe und Mythen zum Muskelkater

Das Gefühl eines Muskelkaters kennt jeder. Vor allem Sportler.
Doch meistens hört es hier mit dem Wissen schon wieder auf und viele Halbwahrheiten und Mythen beginnen.

Und eine der am meisten gestellten Fragen ist, ob es Sinn macht mit Muskelkater weiter zu trainieren oder nicht.

Die Frage kann nur vernünftig beantwortet werden, wenn man die Hintergründe kennt.
Also schauen wir uns als erstes an, wie ein Muskel aufgebaut ist, was die Ursache für Muskelkater ist und was die Schmerzen bei einem Muskelkater verursacht und wie die Regeneration eines Muskels aussieht.

Mit dem Wissen, ist es für jeden ein leichtes die richtigen Schlüsse zu ziehen und rauszufinden, ob es Sinn macht mit Muskelkater zu trainieren.

Zusätzlich schauen wir uns noch zwei weitere Fragen zum Thema Muskelkater an:
Warum der Muskelkaterschmerz nach dem Training geringer wird bzw zum Teil sogar weg geht
und
Was passiert, wenn du mit Muskelkater trotzdem weiter trainierst.

Damit bist du wieder ein Stück besser gewappnet für deinen sportlichen Erfolg!