Die vergessen Disziplin Koordination – darum soll es in dieser dreiteiligen Videoserie gehen und ob sie die Geheimwaffe gegen deine Gelenkschmerzen ist.
In Teil 3 zeig ich dir nun endlich einige Übungsvarianten, wie du ganz einfach und überall deine Koordination und Balance verbessern kannst, um damit deine Gelenke nicht nur zu stabilisieren und entlasten, sondern auch schmerzfrei und beweglich zu bekommen!
Mit diesen Übungen stabilisiert und entlastet du nicht nur deine Knie und Hüfte, sondern sie helfen auch gegen deine Rückenschmerzen bis hoch zur Halswirbelsäule und Nacken!
Schau auch gerne noch einmal in die beiden vorherigen Videos dieser Serie rein, um dich mehr über die Hintergründe zu informieren und ein besseres Verständnis für deinen Körper zu entwickeln.
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