Atmen tun wir alle und das ständig.
Schmerzen haben wir auch immer wieder.
Doch wie oft bringen wir die beiden Dinge zusammen?
Wohl doch eher seltener..
Dabei kann die richtige Atmung uns super dabei helfen unsere Schmerzen zu reduzieren und ganzheitlich in den Griff zu bekommen.
Mit unterschiedlichen Atemmethoden kannst du gezielt Einfluss auf deinen Körper, deinen Stresslevel, deinen Stoffwechsel und noch vieles mehr nehmen.
Selbst deine Verdauung und die Geschmeidigkeit deiner Muskulatur kannst du dadurch positiv stimulieren.
Dein Atem wird damit zur geheimen Wunderwaffe gegen Schmerzen.
Und damit du diese Wunderwaffe gezielt einsetzen kannst zeige ich dir heute 3 simple Atemübungen um deine Schmerzen wieder besser in den Griff zu bekommen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim richtigen Atmen,
Dein Sporttherapeut Alex
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