Ohne gute Koordination keine Schmerzfreiheit!
Bzw ohne ein vernünftig strukturiertes Koordinationstraining in deinem Rehabilitationsplan gibt es keine dauerhafte Schmerzfreiheit!
Punkt!
Wenn du hier schon das ein oder andere mal hier bei einem Video reingeschaut hast weißt du, dass die meisten Gelenke aufgrund von Fehlhaltungen schmerzen.
Und die gehen selbstverständlich einfach weg, sobald du dich ein wenig dehnst und lockerst richtig?
Leider nein..
Denn hinter solchen zu schmerzen führenden Fehlhaltungen liegen – außer bei Unfällen – jahrelange Programmierungen in den entsprechenden Muskeln.
Durch Dehnung kannst du sie wieder ein wenig geschmeidiger machen.
Durch Kräftigung danach wieder besser in die entsprechende Richtung ziehen.
Aber ohne die richtige Programmierung?
Tja da helfen die beiden Punkte leider auch nicht viel, wenn es dauerhafte Verbesserung geben soll.
Darum: Ohne gute Koordination keine Schmerzfreiheit!
Und was noch dazu gehört – das gibt es alles im Video.
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