Fußgymnastik durch Balanceübungen – statische und koordinative Neuausrichtung des gesamten Körpers

Heute bringen wir zum Training mal gleich zwei sehr wichtige Dinge zusammen:
1. Die Kräftigung unserer Füße als Fundament unseres Körpers mit entsprechender Fußgymnastik
und
2. Die Verbesserung der Koordination und Balance und damit intelligentere und geschmeidigere Muskeln.

Und damit du dir ein wenig Zeit sparst packen wir beides auch gleich mal zusammen in ein Training.
Also Fußgymnastik durch Balanceübungen.

Kräftige und stabile Füße bedeuten ein stabiles Fundament, auf dem unser gesamter Körper sich gesund und eben auch stabil und damit auch schmerzfrei aufbauen kann.
Und reine Muskelkraft, ohne das sie gezielt und gesteuert wirken kann, ist eben auch wieder nichts weiter als eine willkürlich wirkende Kraft. Doch mit einer gut ausgebauten koordinativen Fähigkeit, werden aus kräftigen Muskel intelligente und zielgerichtete Muskeln.

Also auf geht’s in das heutige Kombi-Training.

Dein Sporttherapeut Alex