Du wachst mit Rückenschmerzen auf? Deine Schlafposition ist entscheidend!

Schlafen ist etwas das wir zum einen sehr viel und zum anderen sehr Unterbewusst tun.
Und genau solche Situationen begünstigen wieder enorm deine Rückenschmerzen.

Denn egal ob du stehst, dich bewegst oder in deiner Schlafposition liegst – deine Muskeln und damit auch deine Gelenke sind ja trotzdem da.
Wenn du tagsüber für eine gewisse Zeit in einer falschen Position stehst bekommst du das mit und änderst sie, sobald es schmerzt.
Im Schlaf etwas schwieriger..

Aber wir können uns darauf trainieren und mit bestmöglicher Vorbereitung mit einer guten Schlafposition starten.
Im Idealfall einer, die unseren Rücken wirklich entlasten und nicht in seinen Fehlhaltungen hält.

Und dann ist die Chance sehr groß, dass unser Rücken sich wirklich erholen kann und die Rückenschmerzen gehen!