Allgemein Archive - Seite 5 von 7

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Schmerzspritzen gegen Gelenks- und Rückenbeschwerden – hilfreich oder Unsinn?Spritze Final

von admin | Dez. 6, 2019 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen

Irgendwann hat man einfach genug!Seit Jahren plagen einen Schmerzen und irgendwie will nichts richtig helfen..Weder – Schmerztabletten (auf Dauer eben keine Lösung und auch nur ein Symptom-Bekämpfer) – noch Sport (wahrscheinlich nicht der richtige Ansatz,...

Nicht die Ausnahme sondern der Alltag ist entscheidend | Warum 2x die Woche Sport nicht reicht

von admin | Dez. 5, 2019 | Allgemein, Einfluss der Psyche auf unseren Körper

Wir alle kennen den Spruch „Die Ausnahme bestätigt die Regel“. Genau das gilt auch für unseren Körper und unsere Gesundheit! Wenn dein Alltag darin besteht 8h lang an einem Schreibtisch zu sitzen oder den gesamten Tag über in einem Rundrücken zu stehen,...

Warum dein Stehschreibtisch deine Beschwerden nur verschlimmert

von admin | Nov. 29, 2019 | Allgemein, Rückenschmerzen beseitigen

Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein mittlerweile in aller Munde und so wundert es auch nicht, dass es viele tolle Angebote und Möglichkeiten gibt, seinen Arbeitsplatz möglichst schonend zu gestalten. Einer der weit verbreiteten ergonomischen Hilfsmittel ist ein...

Wie sinnvoll ist ein Training trotz Muskelkater? Alle Hintergründe und Mythen zum Muskelkater

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein, Anatomie

Das Gefühl eines Muskelkaters kennt jeder. Vor allem Sportler.Doch meistens hört es hier mit dem Wissen schon wieder auf und viele Halbwahrheiten und Mythen beginnen. Und eine der am meisten gestellten Fragen ist, ob es Sinn macht mit Muskelkater weiter zu trainieren...

Rückenschmerzen durch Gymnastikbälle im Büroalltag – Wie sinnvoll sind sie tatsächlich?

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein

Sitzkissen und Gymnastikbälle sind mittlerweile sowohl aus Sporträumen als auch Büro’s kaum noch wegzudenken.Und fast jeder hat gehört, wie gut sie doch für unseren Rücken sein sollen. Doch was ist da dran? Sind Gymnastikbälle im Büroalltag wirklich gut um...

Du hast eine Zerrung? Dann solltest du dich nicht dehnen!

von admin | Nov. 15, 2019 | Allgemein, Therapie und Training

So ziemlich jeder Sportler kennt es: nicht richtig aufgewärmt, überlastet oder eine falsche Bewegung und schwupps du hast eine Zerrung.. Viele fangen dann an sich zu dehnen, um ihre Muskeln wieder geschmeidig zu bekommen und aufzulockern.Doch ist Dehnen bei Zerrungen...

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