Was ist dynamisches Dehnen?
Und was ist statisches Dehnen?
Und worin bestehen die Unterschiede zwischen den beiden Dehnmethoden?
Um genau das soll es heute gehen:
Eine Gegenüberstellung dieser beiden klassischen und bekannten Dehnmethoden. Ein dynamisches vs statisches Dehnen.
Mit nur einem Unterschied – es wird keinen Gewinner geben.
Denn es gibt kein richtig und kein falsch!
Nur je nach Situation entsprechende Vor- und Nachteile.
Und genau die wollen wir genauer beleuchten.
Dazu klären wir alle Hintergründe der dynamischen und der statischen Dehnung und verschaffen uns einen genauen Überblick.
Zum Ende gibt es dann für jeden ersichtlich eine klare Gegenüberstellung der beiden Dehnmethoden dynamisch und statisch und wann was für wen am besten geeignet ist.
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