Einmal falsch gebückt, falsch aufgetreten oder eine ruckartige Bewegung gemacht und dann das: du spürst Schmerz in deinem Körper, der auch noch Stunden oder Tage später da ist.
Und nun fragst du dich: was soll ich tun? Kann ich trotzdem Sport machen? Sollte ich überhaupt Sport machen oder mich lieber schonen?
Genau diese Frage möchte ich dir im heutigen Video beantworten!
Wir schauen uns an, woher diese Schmerzen wirklich kommen, wie sie sich auswirken und was du dagegen effektiv tun kannst!
Viel Spaß mit dem Video!
Dein Online-Sporttherapeut Alex
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