An- und Verspannungen einfach und überall loswerden ohne Hilfsmittel!

Ja es gibt tatsächlich eine einfache und simple Methode, mit der du akute Schmerzen durch An- oder Verspannungen beseitigen kannst.
Und zwar durch Anspannungen!

Ja du hast richtig gelesen du kannst deine Verspannungen los werden indem du diese Bereich bewusst und gezielt anspannst!

Also so ein bisschen wie Feuer mit Feuer bekämpfen.

Und der riesengroße Vorteil ist, dass du dafür nichts weiter an Materialien und Hilfsmitteln brauchst als das, was du eh ständig dabei hast: deinen eigenen Körper.

Natürlich ist es keine dauerhafte Lösung! Aber für akute Schmerzfälle, in denen du auch nicht unbedingt den Raum für ausgiebigere Übungen hast, die du in den anderen Videos findest, ist es sehr gut geeignet.

Also viel Spaß beim gezielten Anspannen!