Wie du deine Beckenbeschwerden ganz leicht in 3 Schritten dauerhaft beseitigst
Genug von Schmerzen in der Beckenregion?
Dann lass uns gemeinsam was dagegen tun!
Worum wir uns in diesem Kurs kümmern werden:
Becken-Beschwerden:
– allgemeine Beckenschmerzen
– Beckenschiefstand
– Hohlkreuz
Wie wir das tun werden:
Mit dem seit Jahren erprobten und immer weiter verfeinerten Konzept des Therapie Dreiecks kannst auch du jetzt ganz einfach in 3 Schritten gegen deine Beschwerden vorgehen!
Gemeinsam starten wir damit herauszufinden, wo die Ursache deiner Probleme liegt.
Dann können wir ganz gezielt genau gegen diese Ursachen vorgehen und die betroffenen Bereiche wieder lockern und geschmeidig machen.
Und wenn deine Muskeln soweit sind, richten wir sie neu aus, sodass deine Beschwerden nicht wieder auftauchen.
Und das Ganze kannst du dabei ganz entspannt von Zuhause aus absolvieren.
Keine strikten Termine, keine vollen Studios – ganz nach deinen Wünschen und wann und wo du willst.
Wie die Kurse aussehen?
So zum Beispiel!
Was andere bereits sagen
Testimonials
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen
Zusammenfassung
Was du bekommst:
Gezieltes und strukturiertes Training, abgestimmt auf deine Becken-Beschwerden
Erprobtes und erfolgreiches Konzept
Training wann und wo du willst
Nachhaltige Lösung in 3 Schritten
Noch Fragen?
Hier gibt’s Antworten
Was kostet das Programm?
Du kannst als erstes zwischen zwei Optionen wählen:
Das Abo-Modell oder ein einmaliger Festpreis.
Als nächstes suchst du dir aus, ob du nur den spezifischen Kurs für dein Beschwerdebild haben möchtest, du lieber gleich das Paket nimmst, um auch die umliegenden Strukturen mit aufzubauen oder sogar All-In gehst und das gesamte Programm buchst.
Bei den Einzelkursen investierst du einmalig 99€ oder 6 Monate lang 16,50€.
Für die Pakete mit insgesamt 4 Kursen sind es einmalig 297€ oder 12 Monate lang 24,75€.
Und wenn du gleich alles willst, sind das 11 Kurse zu einmalig 719€ oder 29,95€ für 24 Monate.
Was beinhalten die Kurse?
Die Kurse sind so aufgebaut, dass wir als erstes mit einer kurzen Einführung anfangen. Also was du brauchst usw.
Dann gibt es ein wenig Theorie über die Beschwerdebilder in deinem Kurs und die dazugehörige Anatomie.
Und dann gibt es die 3 Segmente des Therapie-Dreiecks: Testen, Lockern, Neuausrichten.
Und weil mir das noch nicht gereicht hat, gibt es dann noch spezifische Extras, wie z.B. ein wenig Kräftigung für den jeweiligen Bereich. Und noch allgemeine Extras, wie z.B. Tipps zur Ernährung, Entspannung, mentales Training, Barfußlaufen usw.
Du bekommst also pro Kurs ca. 40-60 einzelne Videos mit knapp 3-5h Stunden Inhalt und Training.
An wen wende ich mich, wenn ich während des Kurses fragen habe?
Ganz einfach: schreibe uns auf allen Wegen.
Ist sicherlich ein wenig unorthodoxer, aber immerhin ist es ja auch ein Online Therapie Kurs.
Egal ob per Mail an: kontakt@der-sporttherapeut.de
oder über Social Media bei Facebook und Instagram.
Wir kümmern uns so schnell wie es uns möglich ist um dich und deine Anliegen ?
Zusätzlich wird es immer wieder Live-Sessions geben über die Facebook Gruppe, YouTube oder Instagram, wo du deine Fragen dann auch stellen kannst. Natürlich kündigen wir dir das rechtzeitig an, damit du es einplanen kannst.
Sollte ich vorher einen Arzt aufsuchen oder kann ich den Kurs so buchen?
Ich empfehle dir auf jeden Fall vorher einen Arzt oder anderen Experten aufzusuchen, um abklären zu lassen, was du für Beschwerden hast.
Das schließt zum einen größere gesundheitliche Probleme aus und reduziert das Risiko von Schäden.
Und du weißt dadurch auch, auf welchen Kurs du dich am Anfang konzentrieren sollst und du musst nicht so lange drüber grübeln ?
Kann ich nebenbei weiter zum Physiotherapeuten/Chiropraktiker o.ä. gehen?
Na klar! Wir stehen uns glücklicherweise nicht im Weg und die Arbeit der Kollegen kann durchaus dabei helfen, ein besseres Level zu erreichen und somit den Prozess zu beschleunigen. Es ist also durchaus eine gute Ergänzung.
Was bekomme ich hier anderes als auf YouTube?
Gute Frage und an sich gibt es von den Inhalten keinen großen Unterschied.
Was du hier aber bekommst, ist eine fertige Lösung für dein Problem. Einen strukturierten Trainingsplan mit Erklärungsvideos dazu, einem klaren Ablauf und den wirklich nur für deine Beschwerden nötigen Infos.
Das Meiste davon findest du auch auf YouTube. Da musst du dir nur selber alles zusammentragen und selber zu einem Trainingsplan schreiben und eben alles weitere tun, was ich als dein Trainer sonst übernehme.
Es funktioniert aber auch.
Was macht der Kurs so anders, als alle anderen?
Die Kurzform: jahrelang entwickeltes und erprobtes Therapiekonzept in einem klar strukturierten Trainingsplan speziell bezogen auf einzelne Beschwerdebilder.
Und jetzt nochmal in einfacher:
Du bekommst hier nicht einfach nur Übungen A, B und C weil ich mal irgendwo gehört haben es muss gemacht werden und ich hoffe es klappt schon irgendwie.
Ich habe speziell auf einzelne Beschwerdebilder abgestimmte Trainingspläne entwickelt. Und diese Pläne sind auch seit Jahren erprobt, sowohl an mir selbst, als auch an vielen Kunden und Patienten. Das Konzept läuft als Therapiedreieck – angefangen damit erstmal zu testen, woher deine Beschwerdebilder tatsächlich kommen, um die Problemfelder dann gezielt lockern zu können. Und zum Schluss wird dann dein Körper neu ausgerichtet, damit deine Beschwerden nicht nach kurzer Zeit wieder neu auftauchen.
Und weil mir das noch nicht gereicht hat, gibt es dann noch einen ganzen Haufen an Extras: ein wenig Kräftigung, Entspannung, mentales Training und ein paar Tipps zur Ernährung.
Dabei wird immer konkret auf die Ausführung geachtet und klar angeleitet.
Du siehst – hier bekommst du das ganze Programm von A-Z, klar und systematisch strukturiert und erprobt.
Wie lange habe ich Zugriff?
Für gewöhnlich dauert eine vernünftige Anpassung deiner Haltung zwischen 6 bis 24 Monaten.
Damit auch ein gewisser Anreiz besteht, das Programm auch zügig durchzuziehen, erhältst du zunächst Zugang für 2 Jahre.
Solltest du tatsächlich danach noch weiter trainieren müssen, finden wir aber auch eine passende Lösung.
Was ist der Unterschied zwischen Abo und Festpreis?
Hauptsächlich der Zeitrahmen, wann du den Kurs gezahlt hast.
Beim Festpreis ist das sofort, beim Abomodell je nach deiner Wahl zwischen 6-24 Monate.
Und beim Abo-Modell unterstütze ich dich noch zusätzlich mit regelmäßigen Erinnerungen, Aufforderungen und Motivationen.
Brauche ich ein Attest und wird der Kurs von der Krankenkasse bezahlt?
Nein, du brauchst hierfür keinen Attest.
Dementsprechend übernimmt aber auch deine Krankenkasse nichts.
So bin ich aber unabhängig von Ärzten und Krankenkassen und kann ohne deren strikten Vorschriften arbeiten, da ich nicht auf deren Abrechnung angewiesen bin.
Also für uns Beide ein Vorteil.
Ich bin noch in Therapie/ärztlicher Behandlung. Soll ich noch warten oder schon mit dem Kurs starten?
Der Kurs ist kein Ersatz für deinen Arzt oder Therapeuten vor Ort!
Er ist eine Ergänzung zu deiner aktuellen Behandlung und eher noch mehr als selbständige Fortführung deiner Behandlung gedacht, wenn du laut Arzt/Therapeut als kuriert und ausgeheilt gilst.
Ich hab akute Schmerzen, kann ich trotzdem mit dem Kurs starten?
Für akute Rückenbeschwerden habe ich extra Nothilfe-Kurse gemacht. Kläre aber auch hier bitte vorher bei einem Arzt ab, um was es sich handelt.
Ansonsten würde ich dir nicht empfehlen mit akuten Schmerzen loszulegen. Warte lieber, bis es abgeklungen ist und lass es von einem Arzt oder Therapeuten vor Ort abklären.
Wenn es dir wieder besser geht und du wieder belastbar bist steht dir dann aber nichts mehr im Wege!
Ich bin nicht so fit, kann ich den Kurs und die Übungen trotzdem machen?
Auf jeden Fall!
Bei einigen Übungen gibt es entsprechend leichtere und schwerere Varianten.
Und bei allen anderen machst du einfach ein wenig ruhiger, langsamer und weniger intensiv und steigerst dich dann über den Kurs hinweg Stück für Stück.
Was brauche ich an Equipment, um den Kurs ausüben zu können?
Hauptsächlich die typischen Dinge:
Handtuch, Matte, Gymnastikball, Sportklamotten und was zu trinken.
Und dann noch etwas spezieller:
Gymnasik- bzw. Therabänder. Bei dem ein oder anderen Kurs auch sowas wie kleine Hanteln und Wasserflaschen.
Und zum Schluss das ganz Spezielle:
Gymnastikstab, Blackroll und Lacrosse-Bälle.
Damit du genau weißt, wovon ich spreche, hab ich hier ein paar Affiliate-Links mit den entsprechenden Produkten:
- Lacrosse Ball (https://amzn.to/3lT3TFQ)
- Black Roll (https://amzn.to/3flNveo)
- Gymnastik-Stab (https://amzn.to/37bzQDh)
- Trainingsbänder (https://amzn.to/3m5uY8Z)
- Gymnastikball (https://amzn.to/3nNXufJ)